[...] działa na mnie bdb pewnie dlatego, że nie piję kawy a wręcz unikam. Ciśnienie mam na pograniczu dlatego raczej tylko w wyjątkowych sytuacjach (czyli mała redukcja). Kiedyś jak łyknąłem dwie to nie spałem aż do rana Dzięki temu dużo zaoszczędzam Ekonomia na maxa (chociaż w tym) czyt. jajka Rakhlu - filmiki będą i to teraz jeszcze częściej [...]
Body Fire to prawie to samo i też musisz dużo brać aby kopało? ja też kawy nie pijam ewentualnie jak mam kaprys Body Fire brałam po 2capsy,ale pobudzenia nie czułam jedynie zwiększona potliwość, ogólnie to od wiosny mam dystans do spalaczy kiedyś dużo kupowałam i jadłam,ale szczerze...szkoda kasy najważniejsza i tak jest micha
No niby jest, jak kiedys sledzilem blog Wodyna na body-factory, to mowil, ze dodal troche miesa, ale nie wiem ile temu to bylo i czy dobrze to odebralem Trzeba czekac na odpowiedz od samego Wodyna
Trening ok, ale nie radzę go stosować osobom z wolną regeneracją. Kiedyś jak ćwiczyłem splitem, to zastosowałem ten sposób przy wyciskaniu na barki i skutki były tragiczne- co trening miałem mniej siły.
Arkona, będzie dobrze:) Ja też nie wyobrażałam sobie kiedyś takiego jedzenia, jak tutaj dziewczyny uskuteczniają:) A okazuje się że to naprawdę łatwe, pyszne i pomaga. Zobaczysz jak będzie fajnie obserwować swój organizm i jego reakcje na to wszystko, ja jestem zachwycona już po pierwszym tygodniu. I nawet ćwiczenia polubiłam. Tak że cierpliwości, [...]
Jak by Ci sie zamarzylo kiedys powiekszanie ust to juz wiesz jak bedziesz wygladac|-) Smichy hi hy ale to moze toksyny tak daja o sobie znac. Gubisz tluszcz a w nim duzo syfu sie akumuluje. Dobrze, ze nie bola te usta};-)
Dokładnie. Zamiast oddawać kasę, trzymaj i rób sama zakupy ;-) A jedzenie Ladies nie jest nudne. Podobało mi się jak kiedyś Marta zapytała osobę, która uważała podobnie jak Ty - czy to, że przeciętny Polak wsuwa ciągle na śniadanie kanapki, na obiad ziemniaki i na kolację znowu kanapki, nie podciąga się już pod nudę #-P Poza tym, nie dopuść do [...]
[...] Będziesz: wytrzymały (właściwie już jesteś - niewielu mogłoby Ci teraz sprostać) i ze stalowymi mięśniami! Dziękuję Janie za słowa uznania :-) Usłyszeć je od Ciebie, to jakby pomnożyć je przez 10. Nie wiem dlaczego tak spodobał mi się ten trening. Coś w nim jest... bo ja wiem? Brutalnego? Szorstkiego? Ale przy okazji przyjaznego i dającego [...]
[...] z leżenia max. w minutę; odpoczynek 1m:00s Wyciskanie (press) 16kg 1m:00; odpoczynek 1m:00s Harówka: nadrzut 32kg - 10 minut - minimum po 50 na stronę. I aż mnie świerzbi jakieś ćwiczenie z treningu tego gościa. Szalony nieco, a zarazem piękny ten jego trening. Zresztą otoczenie treningu też ciekawe i chyba coś mówi o trenującym. Kiedyś [...]
Ale sobie wymyślacie zabawy %-). Ostre ostre Wymyślanie nic nie kosztuje :-) Inaczej byśmy zaśpiewali jakby nam ktoś kazał wbiec na pierwszą z brzegu górę w Bieszczadach przy temperaturze 25 stopni w cieniu. Komary, wilki jakieś, żmije, kamienie i meszki. Pomarzyć można. Ale jest wyzwanie - jest zabawa :-) Takie stadne bieganie ma jednak sporo [...]
[...] książkę http://allegro.pl/kulturystyka-stefan-mizielinski-i3351247346.html Pamiętam, że jedyna suplementacja to szynka gotowana (w sklepach mięsnych nagie haki). Moja mama jak czytała przykładowe diety to raz się śmiała, a raz płakała, że nie żyjemy w normalnym kraju. Jeden tydzień przeciętnego kulturysty powinien pochłonąć cały przydział z [...]
[...] pan Gaca leży..) Dieta Kwaśniewskiego już była - i nie chodzi mi o kapustę tylko o tłuste żarcie. Mam kilogram mielonego, sporo marchewek i cebulę. Dodam jajka (z 5sztuk) i jakiś majeranek, pieprz, paprykę, deczko soli i upiekę jak radzisz. Posypię też tartym serem, ale dopiero jutro, także nie będzie "w ciepłym do rana". Będzie dobrze? [...]
Zależy kto co lubi, ja tam takim rzeczy nie jadam wolę inne pyszności zajadac hihiDawniej też jadałem wątrobę wieprzową jako główne źródło białka. Trafiły się mocne konkurentki chłopakom w konkursie! Zapowiada się ciekawy konkurs. Stanie na głowie, chodzenie na rękach, kruki - nie każdy to potrafi. Za wieprzową nie przepadam, za to smak indyczej [...]
ja z wlosami mam na odwrot, maszynka sie grzeje kiedys w wieku 20 lat z wiedza malomiasteczkowa i piwniczna lecialem duzo wieksze dawki jak teraz ale wygladalem jak prosiak i bez koszulki to teraz jak bym zobaczyl takiego typka jak ja wtedy to niewiem czy ym pomyslalze on chodzi na silownie teraz mozliwosci pozyskania wiedzy sa duzo wieksze ale [...]
Kowanator ja kocham spać haha najczęściej jak mam dni wolne to naprawdę długo śpię np dziś wstawałem na posiłek i szedłem dalej spać w końcu wolne a jednak niedługo bd taki wiek ze trzeba bd ostoro nap-rdalać i nie bd dużo tego czasu wolnego wiec dopóki jest okazja trzeba z tego korzystać.. A 1.01 tak? położyłem się spać około 7-8 wiec nic [...]
nie nie z tego co kolega pisal to jest za granica... ale kiedys wyszlo w rozmowie ze obaj w srode robimy nogi ... ale jak ma ochote moze wpasc kiedys potrenowac hahhaa wczoraj wole dzisja jak juz pisalem jade zrobic nogi
[...] DO PODŁOGI ULOZENIA UD A NIEKATA W KOLANIE SZEROKA PSTAWA BARDZO CZESTO NIWELUJE BOLE W KOLANACH, WIDAC U CIEBIE TAKZE SIE SPRAWDZA a mam takie pytanie jeszcze: czy uzywac jakichs bandazy elastycznych albo opasek sciagajacych przy pierwszych treningach? pomoze mi to? NIE, BYC MOZE NAWET ZASZKODZI i chyba beda musial zrezygnowac z podwojnego [...]
QUEBLO o to chodzi ze bał sie mojego kumpla bo ten mój kumpel kiedys byl strasznie tez chetny do bicia mial wiele problemów za to a tego typka z ktorym ja mam problem to jak sam mowi z 10 razy na******lał nawet go kastetem kiedys tłukł i dalej przychodzil. Teraz ma rodzine i dziecko i juz taki nie jest ale wie co to za zakapior, przyszlo mi teraz [...]
[...] poprawiłem się na 8-9 powtórzeń nachwytem. Z czego jestem naprawdę szczęśliwy  Fotek nie wrzucę, bo chociaż jestem zadowolony z przebiegu redukcji (patrząc na jakość diety) to nadal jestem niezadowolony z mojego wyglądu. I po prostu wstyd mi wrzucać tutaj moje cielsko. Myślę że po następnym cyklu będę już mógł pokazać efekty mojej [...]
Ja jedynie powiem że trochę krzywdzą tą małą dziewczynkę odbierając jej dzieciństwo ;) No ale jak trening i umiejętnośći pozwolą to może w przyszłośći będzie czepać kokosy za takie wyciskanie ;)? Oglądałem kiedyś film na temat ''żółtych'' i tam nawet 7-8 latki chodzą już na gimnastykę uprawiają różne sporty podpięte niejako pod olimiady. Trenują [...]
Wuchta&Tata - Wielka rywalizacja z Koniem str.119
